Sepatu Ketat Bikin Ngeke Rasa Sakit, Charles Ungkap Risiko

Sepatu yang terlalu ketat tidak hanya bikin aktivitas jadi tidak nyaman. Pak Dr. Charles Apulta Meliala, Spesialis Lutut dan Kaki, bilang kalau memakai sepatu kecil itu bisa nambah rasa sakit. Kalau terus dipakai, masalahnya bisa makin parah.

“Dampak jangka pendek yang dapat dialami pasien tentunya akan merasa nyeri, terutama di bagian yang tertekan, namun perlu dipertimbangkan bahwa jangka panjang dapat menyebabkan kumpulan keluhan akibat bentuk alas kaki yang tidak proper,” ujarnya. Ia menambahkan, “Ukuran sepatu terlalu kecil akan membuat jaringan menjadi terjepit. Yang mana, lambat laun akan membuat jaringan seperti saraf dan pembuluh darah juga menjadi terjepit dan terhambat alirannya.”

Jaringan terjepit itu bikin saraf dan aliran darah terganggu. Akibatnya, kaki bisa jadi lemah, mati rasa, atau bahkan mengalami luka. Dr. Charles menekankan pentingnya memilih sepatu yang pas.

Berikut beberapa tips yang ia bagikan: ukuran harus tepat, bagian belakang sedikit lebih tinggi dari depan, dan ada arch support di sisi dalam kaki. “Ya, ukuran yang pas/proper, tentu sangat disarankan, sisi belakang harus sedikit lebih tinggi dari sisi depan, dengan arch support di bagian kaki sisi dalam, agar menjaga kontur dari kaki tersebut,” tutupnya.

Dengan memakai sepatu yang sesuai, risiko saraf terjepit dan masalah jangka panjang bisa dikurangi. Pilihlah sepatu yang nyaman dan mendukung bentuk kaki, supaya aktivitas sehari‑harinya tetap lancar dan tidak menimbulkan rasa sakit.