Puasa Tarwiyah dan Arafah 2026: Jadwal 25‑26 Mei

Puasa Tarwiyah dan Puasa Arafah adalah dua amalan sunnah yang banyak dilaksanakan umat Islam menjelang Hari Raya Idul Adha. Keduanya memiliki pahala besar dan keutamaan khusus bagi yang menunaikannya.

Menurut penetapan awal Dzulhijjah 1447 H, 1 Dzulhijjah 1447 H jatuh pada 18 Mei 2026. Dengan demikian, Puasa Tarwiyah dilaksanakan pada 25 Mei 2026 (8 Dzulhijjah 1447 H) dan Puasa Arafah pada 26 Mei 2026 (9 Dzulhijjah 1447 H). Kedua puasa ini dianjurkan bagi umat yang tidak sedang menunaikan ibadah haji.

Berikut niat puasa Tarwiyah dan Arafah dalam bahasa Arab, latin, dan artinya:

1. نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillâhi ta'âlâ.
Artinya: “Saya niat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah ta'âlâ.”

2. نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma arafata sunnatan lillâhi ta'âlâ.
Artinya: “Saya niat puasa sunnah Arafah karena Allah ta'âlâ.”

Niat puasa Tarwiyah dan Arafah dibaca seperti niat puasa lainnya, mulai malam setelah matahari terbenam hingga sebelum fajar. Karena keduanya termasuk puasa sunnah, orang yang lupa membaca niat pada malam masih boleh berniat di siang hari, selama belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa. Niat dapat dilakukan sejak pagi hingga sebelum zuhur atau sebelum matahari tergelincir.

Doa buka puasa Tarwiyah dan Arafah umumnya sama dengan doa buka puasa lainnya. Berikut dua bacaan doanya:

Doa Buka Puasa Tarwiyah dan Arafah #1:
اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
Allahumma laka shumtu wa bika amantu wa'ala rizqika afthartu. Birrahmatika yaa arhamar roohimin.
Artinya: “Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa, dan kepada-Mu aku beriman, dan dengan rezeki-Mu aku berbuka. Dengan rahmat-Mu wahai yang Maha Pengasih dan Penyayang.”

Doa Buka Puasa Tarwiyah dan Arafah #2:
ذَهَبَ الظَّمَأُ، وابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وثَبَتَ اْلأَجْرُ إِنْ شَاءَاللهُ
Dzahabazh zhoma'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru insya Allah.
Artinya: “Telah hilanglah dahaga, telah basahlah kerongkongan, semoga ada pahala yang ditetapkan, jika Allah menghendaki.”

Keutamaan puasa Tarwiyah dan Arafah, menurut buku Panduan Muslim Kaffah Sehari-hari, antara lain:

1. Menghapus Dosa Dua Tahun
Rasulullah SAW bersabda: "Aku berharap kepada Allah agar puasa hari Arafah dapat menghapus dosa setahun sebelumnya dan setahun sesudahnya." (HR Muslim)

2. Dibebaskan dari Api Neraka
Rasulullah SAW bersabda: "Tidak ada hari ketika Allah lebih banyak membebaskan hamba dari api neraka selain hari Arafah." (HR Muslim)

3. Waktu Terbaik untuk Berdoa
Rasulullah SAW bersabda: "Sebaik-baik doa adalah doa pada hari Arafah. Dan sebaik-baik ucapan yang aku dan para nabi sebelumku ucapkan adalah: Laa ilaaha illallaah wahdahu laa syariika lah, lahul mulku walahul hamdu wa huwa 'alaa kulli syai'in qadiir." (HR Tirmidzi)
Doa tersebut berarti: “Tidak ada Tuhan selain Allah semata, tiada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya segala kerajaan dan pujian, serta Dia Mahakuasa atas segala sesuatu.”

Dengan jadwal, niat, doa buka, dan keutamaan yang telah dijelaskan, umat dapat menyiapkan diri untuk menunaikan puasa Tarwiyah dan Arafah pada tahun 2026. Praktik ini menambah kedekatan spiritual dan memberikan manfaat spiritual yang luas bagi yang melaksanakannya.