Rahasia Fisik Haaland: Latihan Ekstrem dan 6.000 Kalori Sehari

Erling Haaland kembali menunjukkan kenapa ia dijuluki "cyborg". Dalam laga Piala Dunia 2026, Norwegia mengalahkan Brazil dengan skor 2-1. Haaland mencetak dua gol. Satu momen paling mencolok terjadi saat gol pertamanya. Haaland, yang tingginya 195 cm, berduel udara dengan Gabriel Magalhães. Bek Brazil itu seperti terpental. Bukan pertama kalinya Haaland membuat lawan terlihat lemah. Sebelumnya, kiper Irak tampak ragu saat Haaland mengejar bola backpass.

Apa rahasia kekuatan Haaland? Latihannya ekstrem. Dilansir dari Mens Fitness, Haaland punya menu latihan angkat beban untuk membangun massa otot. Ia juga melakukan High-Intensity Interval Training (HIIT) untuk menjaga jantung. Sebagai penyerang cepat, ia melatih mobilitas pinggul dan pangkal paha. Tujuannya agar rentang tubuh lebih baik.

Pada 2024, Haaland terlihat mendaki hutan dan menebang kayu. Hal itu diunggah Manchester City. Haaland bilang menebang kayu adalah hal biasa di Norwegia. Selain latihan fisik, ia juga meditasi di tengah aliran sungai. Latihan ini melatih fisik dan mental sekaligus.

Pola makan Haaland juga tidak biasa. Ia mengonsumsi sekitar 6.000 kalori per hari. Bandingkan dengan kebutuhan rata-rata pria dewasa yang hanya 2.000-2.600 kalori. Haaland fokus pada makanan berkualitas tinggi. Sumber protein dan lemak sehat jadi prioritas. Daging sapi potongan besar seperti tomahawk steak adalah favoritnya. Ia juga makan organ sapi seperti hati dan jantung.

Susu mentah atau raw milk juga bagian dari rutinitas Haaland. Ia menyebutnya sebagai sumber nutrisi alami. Kadang ia mencampur susu dengan kopi, madu, dan bahan lain untuk energi harian.

Semua latihan dan pola makan ini membentuk Haaland menjadi pemain yang kuat dan sulit dihentikan. Ia bukan sekadar tinggi besar. Ada disiplin ketat di balik setiap gerakannya di lapangan.