Beli Sepatu Sore: Kaki Membengkak, Pilih Ukuran Lebih Besar

Berburu sepatu seringkali dianggap seperti mencari pasangan. Banyak orang menganggap penting untuk mencoba dan memastikan sepatu tersebut nyaman dipakai dalam jangka panjang.

Namun, masih banyak yang merasa sepatu pas di awal, namun setelah beberapa waktu malah terasa kekecilan. Hal ini terjadi karena ukuran kaki dapat berubah seiring waktu.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa waktu terbaik untuk membeli sepatu dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh. Harvard Health menegaskan bahwa pembelian di sore hari merupakan pilihan yang paling tepat.

Di periode sore, kaki cenderung membengkak akibat suhu panas. Karena itu, seseorang dapat memilih sepatu satu ukuran lebih besar dari biasanya tanpa menimbulkan rasa sempit saat berjalan.

Dr. Langga Sintong, SpOT(K), konsultan ortopedi spesialis Foot and Ankle di Siloam Hospitals Mampang, menegaskan bahwa tips ini dapat meningkatkan kenyamanan saat beraktivitas.

"Mencari sepatu ibarat mencari jodoh, harus dicari dan dicoba sampai dapat sepatu yang nyaman saat dipakai," kata dr Langga. Selasa 05 Mei 2026.

"Yang kedua, cari atau beli sepatu saat sore hari. Karena sore hari, kaki kita sedikit bengkak, jadi pada saat kita banyak jalan, sepatu tidak terasa lebih sempit," sambungnya.

"Bisa dilonggarkan sepatunya, atau saat timbul nyeri istirahat dan dilepas sepatunya. Lebih baik gunakan sepatu yang pas dan nyaman," kata dr Langga.

Dengan memperhatikan waktu pembelian dan ukuran, pemilik sepatu dapat menghindari ketidaknyamanan dan potensi cedera seperti nyeri hingga lecet. Memilih sepatu yang pas dan nyaman menjadi kunci utama untuk aktivitas sehari‑hari.