Jamu Kunyit Asam Terbukti Bantu Meredakan Sakit Menstruasi

Jamu kunyit asam telah lama dikenal sebagai produk tradisional yang dikonsumsi terutama oleh wanita. Banyak yang percaya minuman ini dapat meredakan keluhan seperti nyeri saat menstruasi atau haid. Apakah klaim tersebut benar?

Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr dr Inggrid Tania MSi, menjelaskan bahwa kunyit asam menjadi salah satu jamu yang lama dikonsumsi untuk membantu mengurangi keluhan saat menstruasi.

Waktu konsumsi juga berpengaruh pada manfaatnya. "Boleh diminum satu minggu sebelum menstruasi datang sampai selesai menstruasi," bebernya dalam siaran langsung Instagram Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Selasa, 16 Juni 2026.

Namun, Dr Inggrid mengingatkan jamu bukanlah pengganti pemeriksaan medis. Jika muncul keluhan berat atau berlangsung terus menerus, segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan.

Menurut Mayo Clinic, selama periode menstruasi rahim berkontraksi untuk mengeluarkan lapisan. Zat-zat seperti hormon prostaglandin terlibat dalam rasa sakit dan peradangan. Tingkat prostaglandin yang lebih tinggi dikaitkan dengan kram menstruasi yang lebih parah. Prostaglandin memicu kontraksi otot rahim, sehingga rasa sakit terasa lebih intens, terutama sebelum.

Umumnya, kram menstruasi dapat disebabkan oleh:

• Endometriosis: Jaringan yang mirip lapisan rahim tumbuh di luar rahim, sering di tuba fallopi, ovarium, atau jaringan panggul.
• Fibroid rahim: Pertumbuhan non-kanker di dinding rahim dapat menyebabkan rasa sakit.
• Adenomyosis: Jaringan yang melapisi rahim mulai tumbuh ke dalam dinding otot rahim.
• Penyakit radang panggul: Infeksi pada organ reproduksi wanita biasanya disebabkan oleh bakteri yang ditularkan melalui hubungan seksual.
• Stenosis serviks: Pada beberapa wanita, lubang serviks cukup kecil untuk menghambat aliran menstruasi, menyebabkan peningkatan tekanan yang menyakitkan di dalam rahim.

Tidak semua wanita mengalami kram parah, namun faktor-faktor ini sering menjadi penyebab utama.

Kunyit asam dapat menjadi pilihan bagi wanita yang ingin menenangkan gejala menstruasi, namun tetap penting untuk mengikuti saran medis jika kondisi tidak membaik. (sao/suc)