Kopi Bantu Surfer Bali Tetap Energi dan Lindungi Mata

Surfing di pantai Kuta atau Uluwatu, Bali, seringkali menuntut tenaga ekstra. Ombak besar dan kondisi pagi yang dingin membuat pelaut lelah setelah menyeberangi laut.

Di antara cara mengembalikan energi, kopi menjadi pilihan yang populer. Kopi tidak hanya memberi rasa nikmat, tetapi juga dianggap sebagai “obat penawar” bagi para peselancar.

Para surfer seringkali memulai hari dengan secangkir kopi. Aroma seduhan tersebut dapat membangunkan mereka lebih cepat dan memberi kehangatan ketika berada di atas ombak pagi.

Namun, sering muncul pertanyaan: apakah kopi baik atau buruk bagi peselancar? Menurut data, mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang tidak hanya aman, tetapi juga menjadi minuman terbaik sebelum dan selama istirahat di pantai.

Para ahli menyarankan agar peselancar menikmati kopi sekitar 60 menit sebelum sesi berselancar. Pada saat itu, kafein dilepaskan dalam tubuh selama empat hingga enam jam setelah diminum, sehingga energi tetap tersedia selama sesi.

Jenis kopi yang direkomendasikan adalah kopi hitam tanpa gula atau tanpa bahan tambahan apapun. Dengan cara ini, kafein dapat bekerja maksimal tanpa tambahan kalori.

Setelah menyeberangi laut atau menangkap beberapa gelombang, rasa lelah biasanya muncul. Konsumsi kafein dapat meningkatkan energi dan stamina, membantu peselancar tetap aktif lebih lama.

Selain itu, kafein dikenal dapat meningkatkan sirkulasi adrenalin dalam tubuh. Perasaan energi ekstra ini sangat membantu saat berselancar, memberi dorongan bagi peselancar untuk bertahan lebih lama di air.

Namun, berada di atas air sepanjang hari juga berarti mata peselancar terpapar sinar matahari yang dipantulkan. Paparan sinar UV dapat menyebabkan masalah serius seperti katarak dan pertumbuhan pterigium.

Efek UV ini dapat dikurangi dengan bantuan alkaloid yang terdapat dalam kopi, yang berfungsi sebagai pelindung tambahan bagi mata.

Artikel ini ditulis oleh Hari Suroto, seorang penulis yang bekerja di Balai Pelestarian Kebudayaan Sulawesi Utara.

Kopi dapat menjadi pilihan praktis bagi peselancar untuk menjaga energi dan melindungi mata dari sinar UV, asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tanpa tambahan gula.