My Little Bolu Ketan: Lagu Ganggu Kepala TikTokers

Di kota Jakarta, lagu “My Little Bolu Ketan” kini menjadi topik hangat di media sosial. Banyak pengguna TikTok dan Instagram yang melaporkan lagu ini terus menggelar di kepala, bahkan tanpa sengaja menyanyikannya saat beraktivitas.

Dr. Lahargo Kembaren, SpKJ, seorang dokter spesialis kedokteran jiwa, menjelaskan fenomena ini. “Secara psikologis ini disebut efek mere exposure, yaitu semakin sering kita terpapar sesuatu, semakin akrab dan mudah disukai oleh otak,” ujarnya. Ia menambahkan, “Otak manusia kadang tidak menyimpan yang paling penting, tetapi yang paling sering lewat.”

Menurut Dr. Lahargo, pola sederhana, lirik repetitif, dan algoritma media sosial membuat lagu viral menempel di pikiran. Ia menegaskan bahwa earworm, atau lagu yang terus terngiang, biasanya tidak berbahaya. Bahkan, bagi sebagian orang, earworm dapat meningkatkan suasana hati.

Fenomena ini dapat meningkatkan mood, memunculkan rasa senang, menjadi hiburan ringan, dan menumbuhkan rasa kebersamaan lewat tren yang sama. Namun, bagi orang yang sedang stres atau sulit fokus, lagu yang terus berputar di kepala justru bisa memicu rasa jengkel. “Jika berlebihan, earworm dapat mengganggu fokus, menurunkan produktivitas, membuat sulit tidur, bahkan memunculkan rasa kesal,” jelasnya.

Meski demikian, belum ada bukti kuat bahwa lagu viral dapat menyebabkan gangguan mental jangka panjang pada orang sehat. Dr. Lahargo menekankan bahwa kebiasaan konsumsi media sosial berlebihan lebih perlu diperhatikan. “Hal yang lebih perlu diperhatikan, menurutnya, adalah kebiasaan konsumsi media sosial berlebihan karena dapat membuat otak terbiasa mencari stimulasi cepat dan menurunkan rentang perhatian,” kata ia.

Dengan pemahaman ini, pengguna dapat lebih sadar terhadap pola konsumsi media sosial. Mengetahui bahwa otak menyimpan hal yang sering muncul, bukan yang paling penting, memberi pandangan baru tentang bagaimana lagu-lagu singkat dapat memengaruhi mood dan produktivitas sehari‑hari.