Anwar BAB Konsultasi Gizi Demi Jaga Berat Badan

Anwar BAB mengakui bahwa kebiasaan makannya sering kali tidak terkendali selama menjalani proses syuting. Untuk mengatasi hal ini, ia rutin berkonsultasi dengan dokter gizi dan berolahraga secara teratur demi menjaga berat badannya.

Awalnya, Anwar menceritakan tentang program kuliner yang sedang dijalaninya. Menurutnya, syuting program makan membuatnya sering kali tidak bisa mengontrol porsi makan.

"Karena kan punya program kuliner kan, jadi treadmill di rumah, karena perut aku sudah agak blendung. Apalagi sekarang metabolisme orang kan semakin berumur kan semakin berkurang ya, gitu," kata Anwar BAB pada Senin, 06 Juli 2026.

Selain membakar kalori melalui olahraga, ia juga mulai mengatur asupan makanannya. Ia berkonsultasi dengan dokter gizi untuk menyusun rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya saat ini.

"Aku lagi konsultasi sama dokter gizi, karena kebetulan aku kuliah kan ngambil gizi. Terus bareng sama teman aku yang masih aktif, aku suka chat-chatan kayak, 'Tolong buatin dong menu seminggu diet yang real food seperti apa dengan usia segini, tinggi badan segini', kayak gitu," terangnya.

Langkah ini diambil karena ia menyadari bahwa selama ini ia sering mengonsumsi makanan secara sembarangan. Sebagai pembawa acara kuliner, ia dituntut untuk mencicipi berbagai hidangan yang belum tentu sehat bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang.

"Karena kan aku banyak makan makanan yang sembarang gitu, apa saja aku makan kan. Jadi aku pengin badannya gak kayak ikutan kotor juga karena kan balik lagi ya lifestyle itu kan dari apa yang kita makan, kembali lagi ke tubuh," jelasnya.

Untuk menjaga hal tersebut, Anwar BAB tetap memaksakan diri untuk berolahraga meskipun baru saja menyelesaikan jadwal pekerjaan yang padat. Ia meluangkan waktu setidaknya hampir satu jam setiap harinya untuk berjalan kaki di atas mesin treadmill sesampainya di rumah.

"Habis pulang syuting, satu jam kalau nggak 45 menit aku selalu treadmill dan itu kayak jalan kaki," pungkasnya.

Anwar BAB menyadari bahwa metabolisme tubuh menurun seiring bertambahnya usia, sehingga ia perlu lebih disiplin dalam menjaga pola makan dan aktivitas fisik. Dengan menggabungkan konsultasi gizi dan olahraga rutin, ia berusaha menjaga keseimbangan antara tuntutan pekerjaan sebagai pembawa acara kuliner dan kesehatan tubuhnya.