Dokter Bantah Mitos: Wortel Tak Bisa Sembuhkan Mata Minus

Di Jakarta, banyak orang menganggap wortel bisa membantu mengurangi mata minus. Anggapan ini muncul karena wortel dikenal kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Tapi, benarkah wortel bisa menyembuhkan mata minus?

Dokter spesialis mata dari Mayapada Eye Centre, dr Ucok P Pasaribu, SpM(K), memberikan penjelasan. Menurutnya, wortel memang makanan yang sehat untuk mata, tetapi bukan berarti bisa mengatasi masalah mata minus.

"Wortel kalau mau makan mah makan aja, itu untuk menjaga kesehatan mata kita, tapi apakah minusnya bisa dihalangin tidak nambah lagi? Tidak," ujar dr Ucok saat ditemui dalam acara Health Talk Mayapada Eye Centre di Jakarta Pusat, pada 20 Juni 2026.

Dokter Ucok menjelaskan, penyebab utama mata minus ada dua hal. Faktor pertama adalah genetik, yang sudah ada sejak lahir. Faktor kedua adalah aktivitas sehari-hari, terutama penggunaan gawai atau gadget.

Dulu, kata dia, mata minus lebih banyak disebabkan oleh faktor keturunan. Tapi sekarang, situasinya berubah. Penggunaan gadget yang terlalu sering menjadi faktor risiko utama terjadinya mata minus saat ini.

Perubahan gaya hidup ke arah digital membuat semakin banyak orang mengalami mata minus. Aktivitas seperti menatap layar ponsel dalam waktu lama, jarak pandang yang dekat, dan durasi screen time yang panjang, semuanya memperburuk kondisi mata.

"Faktor genetik ada atau nggak? Dan yang memperburuk sekarang, akhirnya melampaui peranan dari faktor genetik dalam mengakibatkan minus adalah aktivitas dekat, screen time, durasi, itu yang akhirnya melampaui semua waktu dulu, faktornya genetik," tegas dr Ucok.

Singkatnya, wortel tetap baik untuk menjaga kesehatan mata secara umum. Tapi untuk mengatasi atau mencegah mata minus bertambah, mengandalkan wortel saja tidak cukup. Yang lebih penting adalah mengatur kebiasaan menggunakan gadget dan mengurangi screen time.