Kista Bahu Michelle Jhonatan Akibat Kebiasaan Bermain Padel

Michelle Jhonatan, yang menjalankan akun Instagram @michelleyjhonatan, baru saja memposting kisah tentang kista di bahunya yang diduga disebabkan oleh kebiasaan bermain padel.

Dia menyadari masalah ini saat menjalani pemeriksaan MRI untuk bahu dan siku. Dokter menemukan kista kecil jinak di area bahunya.

“Main padel hikmahnya dapat apa? Dapat kista di bahu. Jadi kemaren aku dirawat untuk MRI bahu sama siku, ini ada hasil MRI-nya bahu aku tendonnya bengkak, tulangnya juga bengkak, sendinya juga bengkak,” ucap Michelle, melalui akun Instagram-nya, dikutip dengan izin yang bersangkutan, Minggu, 22 Maret 2026.

“Tapi kistanya cuma kecil aja dan jinak,” sambung wanita yang tinggal di Jakarta Barat tersebut.

Netizen berusaha menebak penyebabnya, beberapa menyebut kurangnya latihan otot. Namun Michelle, berusia 25 tahun, menegaskan bahwa ia rutin berolahraga di gym bersama personal trainer.

Ia menduga kista muncul karena overuse pada bahu saat bermain padel. Saat gejala mulai terasa, Michelle sedang berada di tengah-tengah turnamen dan harus menyelesaikannya terlebih dahulu.

“Ketiga, aku malas untuk pemanasan dan cooling down. Yang paling penting dan bikin masalah tangan aku makin parah adalah aku nggak ngasih recovery yang cukup untuk badan aku,” kata Michelle. “Jadi tidurnya selalu kurang, aku selalu begadang. Aku juga agak shock dikit ya waktu dokternya bilang ke aku kayak ada bone cyst di bahu,” tambahnya.

Pemain padel yang bermain dua kali sehari, dengan total durasi hingga 6 jam, menunjukkan betapa pentingnya pemanasan, pendinginan, dan pemulihan yang memadai. Kista kecil jinak ini menjadi contoh bagaimana aktivitas berulang dapat memicu cedera jika tidak diimbangi dengan perawatan tubuh yang tepat.