Wortel Tak Bisa Hentikan Mata Minus, Dokter Tegaskan

Selama ini, banyak orang percaya bahwa wortel bisa membantu mengurangi mata minus. Anggapan ini muncul karena wortel dikenal kaya akan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Namun, dokter spesialis mata dari Mayapada Eye Centre, dr Ucok P Pasaribu, SpM(K), membantah klaim tersebut.

"Wortel kalau mau makan mah makan aja, itu untuk menjaga kesehatan mata kita, tapi apakah minusnya bisa dihalangin tidak nambah lagi? Tidak," ujar dr Ucok saat ditemui dalam acara Health Talk di Jakarta Pusat pada 20 Juni 2026. Menurutnya, wortel memang bagus untuk menjaga kesehatan mata secara umum, tapi tidak bisa menghentikan perkembangan rabun jauh.

Dr Ucok menjelaskan bahwa mata minus dipengaruhi oleh beberapa faktor. Faktor keturunan memang berperan, tapi sekarang kebiasaan sehari-hari dengan gadget jadi lebih dominan. Dulu, faktor genetik dianggap sebagai penyebab utama mata minus. Sekarang, pola hidup yang bergantung pada layar ponsel dan komputer justru lebih berpengaruh.

Perubahan gaya hidup di era digital membuat risiko mata minus semakin tinggi. Orang-orang menghabiskan banyak waktu menatap layar dalam jarak dekat. Ini yang akhirnya memperburuk kondisi mata.

"Faktor genetik ada atau nggak? Dan yang memperburuk sekarang, akhirnya melampaui peranan dari faktor genetik dalam mengakibatkan minus adalah aktivitas dekat, screen time, durasi, itu yang akhirnya melampaui semua waktu dulu, faktornya genetik," tegas dr Ucok.

Jadi, wortel tetap baik untuk kesehatan mata secara umum. Tapi jangan berharap wortel bisa mengurangi atau menghentikan mata minus. Faktor utama yang mempengaruhi mata minus sekarang adalah kebiasaan menatap layar dalam waktu lama.