Wortel Tak Bisa Hentikan Mata Minus, Dokter Tegaskan

Di kota Medan, banyak orang percaya bahwa rajin makan wortel bisa mengurangi mata minus. Anggapan ini muncul karena wortel terkenal kaya akan vitamin A, yang memang baik untuk kesehatan mata. Tapi, benarkah wortel bisa menyembuhkan mata minus?

Dr. Ucok P. Pasaribu, SpM(K), seorang spesialis mata dari Mayapada Eye Centre, memberikan penjelasan yang tegas. Menurutnya, wortel memang makanan yang menyehatkan mata, tetapi tidak ada hubungannya dengan mengurangi atau menghentikan pertambahan minus. "Wortel kalau mau makan mah makan aja, itu untuk menjaga kesehatan mata kita, tapi apakah minusnya bisa dihalangin tidak nambah lagi? Tidak," ujar dr. Ucok.

Penyebab utama mata minus, menurut dr. Ucok, bukanlah soal makanan. Faktor genetik memegang peranan awal dalam kasus rabun jauh atau miopia. Namun, yang membuat kondisi ini semakin parah dan meluas adalah kebiasaan sehari-hari. Aktivitas menatap layar gawai dalam waktu lama—yang disebut screen time—menjadi faktor risiko paling dominan saat ini.

Perubahan gaya hidup ke arah digital membuat banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan ponsel, tablet, atau komputer. "Faktor genetik ada atau nggak? Dan yang memperburuk sekarang, akhirnya melampaui peranan dari faktor genetik dalam mengakibatkan minus adalah aktivitas dekat, screen time, durasi, itu yang akhirnya melampaui semua waktu dulu, faktornya genetik," tegas dr. Ucok.

Jadi, wortel tetap baik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat. Tapi jangan berharap wortel bisa menggantikan kacamata atau lensa kontak. Mengurangi waktu menatap layar dan istirahatkan mata secara berkala adalah langkah yang lebih masuk akal untuk menjaga minus tidak bertambah parah.