Risiko Besar Mengucek Mata: Lihat Empat Bahaya Utama

4 Bahaya Mengucek Mata

Setiap kali mata terasa gatal atau tidak nyaman, kebiasaan pertama yang muncul biasanya adalah mengucek mata. Meski terasa menyenangkan, tindakan itu tidak selalu aman bagi kesehatan mata.

Menurut informasi dari Cleveland Clinic, mengucek mata dapat menimbulkan risiko serius, terutama bila tangan yang digunakan kotor atau jika dilakukan berulang kali. Kebiasaan ini dapat memicu infeksi dan bahkan merusak struktur mata.

Kenapa mengucek mata terasa baik? Tekanan pada mata dapat memicu saluran air mata, sehingga air mata keluar dan membantu meredakan mata kering serta iritasi. Selain itu, tekanan tersebut mengirimkan sinyal lewat saraf trigeminal dan vagus ke otak, lalu ke jantung. Jantung merespons dengan menurunkan denyut dan tekanan darah, membuat tubuh menjadi lebih tenang.

Namun, jika kebiasaan ini terus berlanjut, berbagai masalah mata dapat muncul. Berikut empat bahaya utama yang dapat timbul dari mengucek mata secara berlebihan.

1. Memperburuk Alergi

Alergi merupakan penyebab umum mata gatal. Saat alergi, debu dan serbuk sari bunga sering menempel di tangan. Mengucek mata dapat menyalurkan alergen tersebut ke mata, menambah jumlahnya. Selain itu, gerakan mengucek dapat memicu produksi histamin, zat yang menyebabkan kemerahan, pembengkakan, dan iritasi lebih parah.

2. Masalah Kornea

Kornea, lapisan tipis di depan mata, rentan tergores. Kuku atau bulu mata yang masuk ke mata saat mengucek dapat menggores kornea, menimbulkan abrasi. Gerakan kasar juga dapat melemahkan kekuatan kornea. Dalam kasus ekstrem, mengucek keras dapat menyebabkan keratoconus, kondisi di mana kornea menipis dan menonjol keluar.

3. Retina Robek

Retina berada di bagian belakang mata dan sangat sensitif. Mengucek mata secara keras dan berulang dapat menimbulkan tekanan pada retina, sehingga retinas dapat robek atau bahkan lepas. Kondisi ini memerlukan penanganan medis khusus dan dapat mengancam penglihatan.

4. Infeksi

Selalu ada kemungkinan tangan membawa virus, bakteri, atau kontaminan lain. Saat mengucek mata, mikroorganisme ini dapat masuk ke mata, memicu konjungtivitis (belekan) dan infeksi mata lainnya. Infeksi ini dapat berkembang cepat dan menimbulkan rasa sakit serta penglihatan buram.

Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan di rumah ketika mata terasa gatal, berdasarkan panduan Healthdirect Australia.

1. Hindari Mengucek – Langkah pertama adalah menahan diri dari mengucek. Ini mencegah penyebaran alergen dan mikroorganisme.

2. Kompres Mata – Gunakan kain bersih yang sudah dibasahi air, lalu letakkan di atas mata tertutup. Es juga dapat dipakai untuk mengompres, membantu menurunkan pembengkakan.

3. Perbaiki Kelembaban Udara – Jika mata terasa kering, perbanyak kelembaban di ruangan dengan menempatkan wadah air atau humidifier.

4. Buang Benda Asing – Bila ada benda asing, cuci mata dengan air hangat atau larutan NaCl. Tetes mata juga dapat membantu menghilangkan partikel.

5. Atasi Alergi – Jika gatal disebabkan alergi, gunakan tetes mata atau obat pereda alergi yang direkomendasikan.

6. Perhatikan Gejala Lain – Jika mata tidak kunjung membaik, atau muncul gejala seperti penglihatan berkurang, melihat halo di sekitar cahaya, atau rasa sakit, segera konsultasikan ke dokter mata.

Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, risiko kerusakan mata akibat mengucek dapat diminimalkan. Menjaga kebersihan tangan dan menghindari kebiasaan mengucek adalah cara paling efektif untuk melindungi kesehatan mata.

Artikel ini ditulis oleh Arum Sekar Pertiwi, peserta Program MagangHub Bersertifikat dari Kemnaker.

Praktik menjaga mata dengan baik, terutama saat mengalami gatal, penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius. Menggunakan kompres, menjaga kelembaban, dan menghindari mengucek dapat membantu menjaga mata tetap sehat dan nyaman.