Puasa Tarwiyah & Arafah 2026: Keutamaan Perbedaan dan Jadwal

Sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah, umat Muslim di seluruh dunia mengisi waktu dengan ibadah sunnah. Dua puasa yang paling sering dibicarakan adalah Puasa Tarwiyah dan Puasa Arafah. Keduanya dilakukan pada hari-hari yang sama, namun kedudukan dan keutamaan masing‑masing berbeda.

Puasa Tarwiyah direncanakan pada tanggal 8 Dzulhijjah, sehari sebelum puasa Arafah. Nama “Tarwiyah” berasal dari bahasa Arab “ar‑rawi” yang berarti membawa air atau merenungkan. Tradisi ini berakar pada kebiasaan jamaah haji zaman dahulu yang menyiapkan bekal air sebelum menuju Padang Arafah.

Hadits yang menegaskan nilai puasa Tarwiyah menyatakan, “Puasa hari Tarwiyah dapat menghapus dosa setahun. Puasa hari Arafah dapat menghapus dosa dua tahun,” (HR. Abus Syekh Al‑Ishfahani dan Ibnu Najar). Hadits ini menjadi dasar mengapa puasa Tarwiyah dianggap sebagai amalan yang menghapus dosa selama satu tahun.

Tiga alasan utama menjadikan puasa Tarwiyah penting adalah:

• Refleksi Nabi Adam tentang upah ketika diperintahkan Allah membangun Ka'bah.
• Refleksi Nabi Ibrahim setelah bermimpi menyembelih anaknya.
• Refleksi jamaah haji yang memohon doa‑doa di hari Arafah.

Puasa Tarwiyah merupakan sunnah muakkadah, sangat dianjurkan bagi muslim yang tidak menunaikan haji. Selain memberi pahala besar, ibadah ini juga berfungsi sebagai persiapan spiritual menjelang Hari Raya Idul Adha.

Di sisi lain, Puasa Arafah dilakukan pada tanggal 9 Dzulhijjah. Nama ini berasal dari waktu jamaah haji melakukan wukuf di Padang Arafah. Puasa ini ditujukan khusus bagi muslim yang tidak sedang menunaikan haji.

Rasulullah SAW menegaskan dalam hadits shahih, “Puasa hari Arafah, aku berharap kepada Allah SWT agar menghapus dosa setahun sebelumnya dan setahun sesudahnya.” (HR. Muslim). Hadits ini menunjukkan bahwa puasa Arafah dapat menghapus dosa selama dua tahun, yakni satu tahun yang lalu dan satu tahun yang akan datang.

Ketika dibandingkan, Puasa Tarwiyah memiliki keutamaan yang lebih rendah dibandingkan Puasa Arafah. Meskipun demikian, banyak ulama tetap menyarankan pelaksanaan puasa Tarwiyah sebagai tambahan di bulan Dzulhijjah. Puasa ini sering dianggap sebagai persiapan spiritual sebelum puasa Arafah yang berlangsung sehari berikutnya.

Namun, Puasa Arafah memiliki dasar yang lebih kuat. Keutamaannya didukung oleh hadits shahih dan janji pahala menghapus dosa selama dua tahun. Karena itu, puasa Arafah dianggap sebagai sunnah yang sangat dianjurkan (sunnah muakkad) dalam Islam.

Walaupun keutamaan Arafah lebih tinggi, kedua puasa tetap disarankan untuk dilaksanakan secara berurutan pada tanggal 8 dan 9 Dzulhijjah. Banyak ulama mengajarkan umat untuk melakukan kedua ibadah ini sebagai cara menyempurnakan ibadah sunnah menjelang Hari Raya Idul Adha.

Berikut jadwal puasa Tarwiyah dan Arafah tahun 2026, diambil dari laman Badan Amil Zakat Nasional:

• 18 Mei 2026
• 19 Mei 2026
• 20 Mei 2026
• 21 Mei 2026
• 22 Mei 2026
• 23 Mei 2026
• 24 Mei 2026
• 25 Mei 2026 (Puasa Tarwiyah)
• 26 Mei 2026 (Puasa Arafah)

Dengan mengikuti jadwal ini, umat dapat menyiapkan diri secara fisik dan spiritual. Puasa Tarwiyah memberi waktu bagi diri untuk merenung, sementara puasa Arafah menutup periode tersebut dengan puasa yang lebih utama.

Secara keseluruhan, kedua puasa ini menambah nilai spiritual bagi muslim yang tidak menunaikan haji. Puasa Tarwiyah mempersiapkan hati dan pikiran, sedangkan puasa Arafah memberikan kesempatan untuk menghapus dosa selama dua tahun. Melaksanakan keduanya secara berurutan menegaskan komitmen umat pada ibadah sunnah di bulan Dzulhijjah, sekaligus mempersiapkan diri menghadapi Hari Raya Idul Adha.