Hipertensi Muda Malaysia Meningkat, Gaya Hidup Modern Tertanggung

Di Malaysia, semakin banyak anak muda yang mengalami hipertensi dan gangguan jantung. Gary Lee Chin Keong, konsultan kardiolog dan elektrofisiolog di Sunway Medical Centre, mengaitkan peningkatan kasus ini dengan gaya hidup modern yang tidak sehat.

Ia mengungkapkan bahwa tren pasien usia muda dengan hipertensi dan penyakit kardiovaskular terus naik dalam beberapa tahun terakhir. “Sekitar 20 tahun yang lalu, hipertensi sebagian besar dianggap sebagai kondisi yang mempengaruhi orang dewasa yang lebih tua,” ujarnya. “Saat ini, saya merawat pasien berusia 20-an dan 30-an,” tambahnya.

Menurut Dr. Lee, hipertensi primer pada usia muda dipicu oleh faktor gaya hidup. Penyebab pasti tidak diketahui, namun berkaitan erat dengan kebiasaan sehari‑hari. Faktor risiko meliputi stres kronis, kurang tidur, jam kerja panjang, minim aktivitas fisik, kebiasaan merokok, konsumsi makanan olahan, dan asupan garam berlebihan.

Survei Kesehatan dan Morbiditas Nasional 2024 menunjukkan bahwa sekitar tiga dari empat orang dewasa di Malaysia rutin mengonsumsi makanan tinggi garam. Rata‑rata warga Malaysia mengkonsumsi sekitar 7,3 gram garam per hari, jauh melampaui rekomendasi World Health Organization yang menyarankan kurang dari 5 gram atau sekitar satu sendok teh per hari.

Masalahnya, natrium sering tersembunyi dalam makanan sehari‑hari yang tidak terasa asin, seperti saus, kuah, sup, mi, makanan olahan, dan makanan yang dibeli di luar rumah. Anak muda menjadi kelompok paling rentan karena pola makan praktis dan cepat saji semakin umum. Kebiasaan tersebut dikhawatirkan terus bertahan hingga dewasa, meningkatkan risiko penyakit kronis.

Selain itu, obesitas dan diabetes juga memperbesar risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular. “Banyak warga Malaysia yang tidak hanya mengembangkan hipertensi lebih awal, tetapi juga hidup dengan dampak yang lebih lama,” jelas Dr. Lee. “Hal ini membuat komplikasi lebih mungkin muncul pada usia yang lebih muda,” pungkasnya.

Kasus hipertensi pada anak muda menandakan perubahan pola kesehatan di kalangan generasi muda. Meningkatkan kesadaran akan asupan garam, pola makan seimbang, dan aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko jangka panjang bagi kesehatan jantung.